一、什么是自然疗法？
自然医学（英语：Naturopathy，或 Naturopathic Medicine），又称自然疗法，起源于19世纪欧洲的非主流医疗方式，通常被归类在替代医学中。自然医学把人体视为一个整体，相信人体存在生命力，有自愈的能力。它希望能利用自然界存在的物质和人的主观能动性来预防和治疗疾病，鼓励人们或病患尽可能减少外科手术与服用化学药物，使用自然、不具侵犯的治疗方式，来改善病况、促进痊愈及保持健康。
二、食用八丈岛明日叶，算作是一种自然疗法吗？
明日叶，作为一种药食同源的植物，原产于日本八丈岛，已经在日本有几百年的使用历史，作为一种天然的改善健康机能的食品而使用。
明日叶含有一般植物性食物很少有的维生素B12，以及类黄酮、泛酸、膳食纤维、胆碱和11种矿物质、16种氨基酸，以及丰富的叶绿素。
八丈岛的岛民自古以来都很长寿，少有如癌症、高血压、中风、心肌梗塞、老人痴呆证等现代文明病，岛民的寿命为日本之冠，故誉称“长寿岛”，究其原因是岛民长期食用明日叶之故，所以称明日叶也称为“长寿草”。
八丈岛的当地居民们发现明日叶具有极高的食疗价值，不少人食用后大改善了健康，故用于制成各色各样的日常食品。
奇迹的药草，明日叶，历史记载：
在日本江户时代（又称德川时代，公元1603年—1867年），明日叶称为都管草，在传统药草典籍上有用作「利尿、通便、滋补、催乳」的记载。
江户时代，日本宝永六年的《大和本草》、及日本正德二年《和满三才图会》、明末药草名家李时珍相关的《重订本草纲目启蒙》中，都以最高地位推崇明日叶为具有相当价值的珍奇植物。「注：因年份久远，部分典籍的确切记录难以验证查验，请以典籍实际记录为准。」
日本《综舆新语》 中记载 ：
「秦始皇以至尊之身命徐福率三千童男童女赴海外采长生不老葯……是即八丈岛的明日叶」 。
因此，食用明日叶是一种自然疗法。
三、自然疗法，可能会出现哪些好转反应/症状/现象？
以下内容摘自《自然医学》，好转反应因人而异。
1、弛缓反应
病态的器官因为开始恢复机能，以致其他器官产生短暂的配合失衡状态。
症状有：倦怠、嗜睡、身体无力、头晕等。
很多人在好转反应的期间会觉得每天都想很睡，回家后一沾到床就不省人事。这是很好的现象，因为身体只有在睡眠的时候才能进行最完整的修复工程，就好比车子进场保养时，车主是不能开车的，道理一样。
而且，现代人生活忙碌，往往作息不正常，睡眠不足，熬夜兼爆肝，这样的疲劳跟嗜睡，正是身体在把之前的睡眠债补回来的现象。
所以，我会建议病人除了平常睡眠习惯要正常之外，在自然医学的处理下，如果想睡的时候，即使是白天，只要时间跟工作允许，就倒头大睡，什麽都不要管，让身体去好好的进场维修吧！
之后，身体自然会调节回来。
附带一提，如果原本有睡眠问题的人，可能会在好转反应的过程中睡的更不好，又或许睡得比较少、但是精神变得比较好（也就是睡的更有效率）的状况发生。
2、过敏反应
当慢性疾病趋于安定时，身体会依序找出毛病，因此好转反应就是和疾病对抗、同时也是在治疗或恢复时的反应，其中最优先会反应在胃、肠、肝等器官。
症状有：便祕、下痢、疼痛、浮肿、出汗（尤其是味道很重或是会把衣服染色的汗）。
很多人会在皮肤上出现很多反应，像是青春痘、湿疹，甚至渗水等等，因为皮肤是身体最大的器官，上面布满了汗腺跟毛囊，还有无数的毛细孔。
对中医来说，肺跟大肠对应在外表的器官就是皮肤，因此皮肤就跟毒素排除、新陈代谢息息相关。
人体对外排放毒素的方式主要有四种：粪便、尿液、排汗，女性则多了月经。
而排泄与月经都不顺畅时，身体会把毒素转成从皮肤排出去。
所以，在好转反应时会看到皮肤方面的问题，这是脂溶性毒素排出的反应。
因为对身体来说，把毒素推向皮肤表面、让毒素直接离开身体是最快的方式；如果想再将毒素运送回大肠以粪便排出，对身体而言不太符合经济效益。
3、排泄反应
透过皮肤、汗、尿液、粪便、咳嗽、痰等，将原本堆积于体内的废物、毒素、疲劳素，开始分解排出体外。
症状有：发疹、痘痘、皮肤痒、皮肤颜色改变、眼屎、尿液颜色起变化、尿泡、黑便。
Dr. Wang观察到，男性病人通常会拉出很多又黑又臭的粪便；有更甚者，会有一层油浮在马桶的水面上，或是粪便黏在马桶壁上难以清除。
而女性则大多是放屁的频率跟次数增加，比较少有剧烈的排便反应，不过会反应在月经方面，像是月经变得比较深色或是排出血块等等的现象。
如果变得很频尿，这就是水溶性的毒素在排出体外的现象；频尿还有可能会和肌肉酸痛同时发生。
有很少数的人会出现吐血或是血便的现象，这是身体把息肉、囊肿以及肿瘤排出体外的方式。
毕竟这些增生的组织不会凭空消失，我们也不想把这些有害的组织再吸收回体内，因此身体会让它们用痰、血水或脓的方式离开（但不是绝对）。
这时最好能够吃流质食物以减低消化道的负担。
4、恢复反应 / 疼痛反应
血液循环不良的部位获得改善、血液被淨化，淤血部位变的畅通。
症状有：头晕、发烧、疼痛（腰痛、腹痛等）、呕吐、反胃、倦怠、手脚麻痺、抽筋、血压升高等。
中医说的「通则不痛，痛则不通」就是这个道理。
出现好转反应的部位，往往就是身体需要被处理（维修）之处。
所以，如果你身体哪边有酸痛或是曾经出过意外等等，治疗后往往都会先感觉到，不舒服的部分加重了，然后才慢慢的舒缓。
这是因为原本能量或是毒素阻塞的部位，已经清除完毕，气血循环变好，以及神经系统回复健康开始有反应的现象。
肌肉关节疼痛或抽筋时，可以泡泻盐浴或是口服钙镁粉帮助改善。
很多慢性病的病人在疗癒的过程中会出现发烧的现象，甚至是重複的发烧。
为什麽似乎只有小朋友才会发烧呢？因为他们的生命力与自癒力都比较旺盛。
随著我们成长，毒素累积越来越多，体质变得越来越寒，加上吃的不对，很多人已经失去自然发烧的能力了，尤其是老人家。发烧是身体在大举修复的象徵，请务必好好珍惜。
5、情绪释放反应
有的人在身体回复健康的过程，会短暂出现情绪失控的现象，像是变得更悲伤、更爱哭或是更爱发脾气。
这些都是因为压力长久累积在心理需要被释放出来，病人身边的亲友可能会比较辛苦一点，但是请不要太担心。
四、食用八丈岛明日叶自然疗法，多长时间会产生好转反应？
快的人一开始就有反应，有的一至二周左右；慢的要三、四个月，甚至更晚。
一般而言，大约每两个星期会出现「一组」好转反应，也就是每两个星期就应该要出现不太一样的好转反应。
早期的文献指出，好转反应大约四到七天，但是我观察到的大约是一到两个星期，可见随著时代演变，人体累积的毒素真的变多了。
好转反应会因人体质不同，而有不同症状，通常三、四天到两个星期左右会停止，但有时候会再次反应。
大部分的人，身体要全部恢复健康，会需要至少三次大的好转反应，也就是：变坏、变好，变坏、变好，变坏再变好。
每一次通常会有短暂的舒适期，这是因为身体在储存能量、养精蓄锐，等待下一波毒素的排除。
但是，每一次转换的内容跟程度都会有所不同，通常反应会是越来越轻微。
请注意，面临好转反应时请多休息、多喝水，并尽量少吃冰冷物。
五、食用八丈岛明日叶自然疗法，好转反应的三大意义
好转反应是表示：
人们经过自然医学相关的方式与手法，在体质改善的过程中所暂时发生的恶化现象。虽然现有的药事法不认同医疗过程中的各种「症状」也是治疗部分之一，但不能抹灭好转反应带给我们的正面意义：
1、有害物质被排出体外的佐证：毒素排出的速度比身体新陈代谢的速度快，所产生的暂时性反差现象。
2、身体正由生病时的不均衡情况、进而趋于健康所产生的些许混乱：就好比一艘停在静止湖面的小船，当有人上下船时船身自然会晃动，但是最终会慢慢平稳下来。
3、生理机能正在调整、改善不良的部分：过程中有的人会开始吃平常不会去吃的东西；或是开始不喜欢某些食物，甚至吃了以后就会腹泻。这都是大脑微调后，开始知道什麽东西该吃、什麽东西不该吃。大脑比我们想像中要聪明多了。
六、在八丈岛明日叶的自然疗法中，器官与细胞，好转反应的2个排毒层级
虽然器官与细胞两层级都必须同时存在，排毒才有可能进行，但是要注意的是，好转反应是在细胞的层级反应。
在美国提倡整体疗法并开设疗养所的约翰‧哈维‧凯罗葛（John Harvey Kellogg）医师表示，从汗水的研究发现到，发烧时汗水的毒素比运动汗水的毒素多了好几倍，这是因为，运动时毒素的排除只是在器官的层级（汗腺），而发烧时，毒素是从器官跟细胞两个层级同时排除的。
因此，我们可以知道泻药、利尿、运动等等，都只是带来器官层级的排毒。
运动或进烤箱产生的热与汗水代谢，只是单纯的汗水。
但是，当身体的热是来自内在，例如发烧，或湿且闷热的蒸气浴使器官温暖，那麽你会发现所排出的汗水质地有所不同，可能是略带黄色的皮脂，而脂肪正是最容易累积、储存体内毒素的地方；这样的内在排汗（皮脂）效果，才是真正的排毒。
对汗腺不发达而难以排毒的人而言，温暖的蒸气室是个不可多得的好地方，因此通常我也会建议大家多使用蒸气室或是远红外线烤箱，让毒素可以利用汗水排出体外。
不过，有肾脏病的患者若要使用烤箱，请务必询问过专业医疗人员。
另外，冷气房会影响人体自然调节温度与代谢的机制，太常且长时间处于冷气房，或者从小常吹冷气，都容易造成不易流汗的体质，间接影响到器官排毒的能力。
请记得哦，每天一杯八丈岛明日叶，每天健康一点点😊～
文章转载自《明日叶研究中心》，https://www.mingriye.com.cn/view/1814.html
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